ESCUELAS DEPORTIVAS

Agrupación Deportiva ADESO

A continuación puedes ver todas las actividades y opciones de nuestra Escuela Deportiva.

Club Deportivo ADESO ofrece un gran abanico de posibilidades deportivas para que los alumnos puedan escoger la más acorde a su personalidad, gustos y motivaciones. Buscamos que los alumnos aprendan a llevar una vida plena y saludable y que desarrollen en su plenitud todas sus capacidades.

AJEDREZ

 Dirigido a alumnos a partir de 1º de Primaria.

Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.

 Hay un límite de 16 plazas.

 

OBJETIVOS:

  • Trabajar la reflexión, planificación y toma de decisiones.
  • Manejar la geografía del tablero.
  • Conocer el reglamento general del Ajedrez.
  • Iniciar y desarrollar jugadas elementales.

ATLETISMO

 Dirigido a alumnos a partir de 1º de Primaria.

Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.

 Hay un límite de 20 plazas.

 

OBJETIVOS:

  • Adquirir una adecuada técnica de carrera.
  • Desarrollar progresivamente las cualidades físicas básicas.
  • Aumentar la amplitud de movimientos de articulaciones (movilidad articular) y elasticidad muscular. 
  • Rentabilizar habilidades básicas: desplazamientos, saltos, giros y lanzamientos.
  • Desarrollar la coordinación dinámica general.

BÁDMINTON

 Dirigido a alumnos a partir de 3º de Primaria.

Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.

 Hay un límite de 20 plazas.

 

OBJETIVOS:

  • Trabajar en los conceptos básicos: Reglamento, forma de coger la raqueta…
  • Trabajar en las técnicas básicas: Saque, lanzar la pluma, desplazamientos… 
  • Mejorar la coordinación corporal a través de juegos y competiciones. 
  • Practicar la concentración y la agilidad.

BALONCESTO

 Dirigido a alumnos de 1º y 2º de Primaria, 3º y 4º de Primaria y 5º y 6º de Primaria. 

Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.

 Hay un límite de 16 plazas.

 

OBJETIVOS:

  • Desarrollar la coordinación-óculo manual y coordinación dinámica general. 
  • Iniciarse en los fundamentos individuales del baloncesto: bote, pase y tiro.
  • Aprender y aceptar las normas del juego y disciplina de equipo. 

DEPORTES ACUÁTICOS

 Dirigido a alumnos a partir de 3º de Primaria. 

Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.

 Hay un límite de 18 plazas.

 

OBJETIVOS:

  • Conocer el propio cuerpo y sus posibilidades motrices en el medio acuático.
  • Valorar el juego acuático como forma de actividad física.
  • Utilizar las capacidades físicas básicas en el medio acuático.
  • Conocer los efectos/beneficios de hacer actividad física en el medio acuático.
  • Desarrollar actitudes y tolerancia para una convivencia con los demás en el medio acuático.
  • Utilizar el medio acuático de forma creativa con los recursos y materiales de los que se dispone.

GIMNASIA RÍTMICA

  

Dirigido a alumnos a partir de 4 años.

Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.

 Hay un límite de 12 plazas en los grupos de Infantil y 20 en los de Primaria.

 

OBJETIVOS:

  • Iniciar y desarrollar las cualidades físicas, potenciando la flexibilidad y coordinación. 
  • Trabajar los elementos específicos: equilibrios, saltos, flexibilidad y giros.
  • Conocer y aprender a trabajar los aparatos de Gimnasia Rítmica: Pelota, aro,  mazas, cinta, cuerda… 
  • Aprender los elementos acrobáticos: volteretas y pinos. 
  • Fomentar los ejercicios de creación de rutinas. 

GIMNASIA TRAMPOLÍN

 Dirigido a alumnos a partir de 1º de Primaria. 

Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.

 Hay un límite de 20 plazas.

 

OBJETIVOS:

  • Aprender sobre aparatos como trampolín (cama elástica) minitramp, suelo o plinto, diferentes movimientos gimnásticos como pinos, volteretas, ruedas laterales, mortales…. 
  • Desarrollar cualidades físicas como velocidad, agilidad y fuerza…

IDECO

 Dirigido a alumnos de 4 y 5 años. 

Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.

 Hay un límite de 12 plazas.

 

OBJETIVOS:

  • Aprender el esquema corporal. 
  • Conocer de forma progresiva los deportes (fútbol y baloncesto). 
  • Aprender los aspectos técnicos y orientación espacial. 
  • Desarrollar las habilidades motrices: Lanzamientos, saltos, giros… 
  • Promover por medio del juego la relación, cooperación y comprensión en el aprendizaje a deportes colectivos.

JUDO

 

Dirigido a alumnos a partir de 4 años.

Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.

 Hay un límite de 20 plazas en el grupo de 4 y 5 años y 20 a partir de 1º de Primaria. 

 

OBJETIVOS:

  • Conocer las técnicas básicas del judo. 
  • Desarrollar las cualidades físicas básicas. 
  • Conocer el esquema corporal y control postural. 
  • Iniciar la competición con compañeros y en competiciones externas con otros clubs y colegios.
  • Conocer y trabajar los distintos desplazamientos y posicionamiento en el tatami. 
  • Conocer el reglamento específico del judo. 

NATACIÓN

 Dirigido a alumnos a partir de 1º de Primaria. 

Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.

 Hay un límite de 10 plazas.

 

OBJETIVOS:

  • Adquirir autonomía para desenvolverse en el agua sin peligro para toda la vida. 
  • Aprender contenidos elementales de habilidades acuáticas básicas (desplazamientos, giros, saltos, lanzamientos) y técnicas de nado.,
  • Iniciar la práctica de otras modalidades acuáticas: Waterpolo, salvamento, socorrismo, natación sincronizada…
  • Vivenciar la actividad física en el medio acuático con sentido lúdico, tanto si se realiza de forma individual como colectiva.

PADEL

 Dirigido a alumnos a partir de 5 años.

Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.

 Hay un límite de 8 plazas.

 

OBJETIVOS – NIVEL INICIACIÓN:

Este nivel es para alumnos que golpean ocasionalmente la bola, no tienen control del golpe y no conocen los golpes esenciales:

  • Introducción y cambio de empuñaduras de derecha y revés. 
  • Definir preparación, punto de impacto y terminación en golpes de fondo. 
  • Conocer el punto de impacto y terminación de globo, volea y remate.
  • Aprender el juego de defensa, ataque y contraataque.
  • Realizar rebotes en pared básicos (fondo, lateral y dobles paredes),  saque y resto.
  • Práctica regular de puntos entre alumnos (especialmente en el tercer trimestre) 

OBJETIVOS – NIVEL PERFECCIONAMIENTO:

Este nivel es para alumnos que golpean siempre la bola con un control y mantenimiento regular del golpe, conociendo los movimientos esenciales:

  • Consolidar golpes de fondo con y sin pared e iniciación de golpes especiales
  • Consolidar empuñaduras derecha y revés (añadir efectos, trabajo pies y desplazamiento).
  • Progresión juego contraataque (aproximación y subida a la red).
  • Consolidar la volea y remate e inclusión de ejercicios entre alumnos.
  • Trabajo de parejas en defensa, ataque y contraataque.
  • Práctica habitual de juegos con peloteo con y sin servicio  

OBJETIVOS – NIVEL AVANZADO:

Este nivel es para alumnos que golpean y dirigen siempre la bola manteniendo un peloteo con golpes esenciales de forma constante, y tienen conocimiento táctico y experiencia mínima en partidos:

  • Practicar golpes esenciales y de peloteo entre alumnos. 
  • Perfeccionar desplazamientos, posición de ataque, defensa y contraataque.
  • Realizar ejercicios de volea entre alumnos, remate y bandeja.
  • Dominar servicio y resto.
  • Práctica regular de juegos con y sin saque incorporando estrategia.

PATINAJE

 Dirigido a alumnos a partir de 4 años. 

Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.

 Hay un límite de 12 plazas para el grupo de 5 años, 15 plazas para los grupos de Primaria y 20 plazas para Secundaria.

* Los objetivos por grupos son orientativos puesto que las edades no son tan impor. tantes como las capacidades de los niños.

 

OBJETIVOS – GRUPO 5 AÑOS:

  • Practicar a andar con los patines y poco a poco a deslizar.
  • Aprender a estar solo con los patines y desplazarse de manera independiente.
  • Mantener el equilibrio sin tener que estar agarrado a nada ni nadie para ello.

Estos tres objetivos dependen de las habilidades motoras de cada alumno y de la capacidad de aprendizaje, sin obligarles a realizar ningún esfuerzo para no fomentar el miedo o sus frustraciones por no conseguir los objetivos. Se les deja libertad para realizar los ejercicios a su ritmo.

OBJETIVOS – GRUPO 6 – 10 AÑOS:

  • Aprender a ponerse y quitarse los patines y las protecciones.
  • Lograr la correcta posición para patinar, no solo para mantener el equilibrio sino para evitar lesiones y dolores de espalda, rodillas y tobillos.
  • Dar zancadas seguras sobre un patín consiguiendo el equilibrio.
  • Aprender a realizar una caída segura hacia delante para que los alumnos pierdan el miedo a caerse y lo hagan cuando se sientan inseguros. No es doloroso porque llevan protecciones.
  • Frenar, se les enseña varias formas de frenar, desde la más simple hasta la más efectiva. 

SKATE

 Dirigido a alumnos a partir de 1º de Primaria.

Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.

 Hay un límite de 12 plazas. 

 

OBJETIVOS:

  • Crear hábitos deportivos saludables en los más jóvenes.  
  • Desarrollar y potenciar la coordinación, el equilibrio, los reflejos, la flexibilidad.
  • Mejorar la resistencia y la capacidad cardiovascular  
  • Mejorar la resistencia y la capacidad cardiovascular

TECNIFICACIÓN FÚTBOL

 

Dirigido a alumnos a partir de 1º de Primaria.

Una sesión semanal: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.

 Hay un límite de 12 plazas.

 

OBJETIVOS:

  • Disfrutar y aprender la práctica del fútbol transmitiendo valores educativos y de compañerismo. 
  • Conocer y comprender las diferentes acciones técnicas fundamentales: individuales y colectivas, ofensivas y defensivas. 
  • Aprender a jugar en situaciones reales de juego y espacios reducidos.

TENIS

 Dirigido a alumnos a partir de 5 años. 

Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.

 Hay un límite de 10 plazas para alumnos de 5 años y 12 plazas en los grupos a partir de 1º de Primaria.

 

OBJETIVOS:

  • Desarrollar la coordinación dinámica general, coordinación óculo – manual y la percepción espacial y temporal.
  • Conocer y realizar los diferentes desplazamientos y posicionamiento en la pista.
  • Familiarizarse con el material y la pista. 
  • Conocer los aspectos técnicos aplicándolos en ejercicios y juegos reales.
  • Adquirir conocimientos básicos del reglamento.
  • Fomentar el trabajo en grupo, cooperación, respeto, atención y motivación.

VOLEIBOL

Dirigido a alumnos a partir de 3º de Primaria. 

Una sesión semanal: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.

 Hay un límite de 16 plazas.

 

OBJETIVOS:

  • Conocer el reglamento general del voleibol.
  • Desarrollar los fundamentos técnicos: toque de dedos, toque de antebrazos, saque de mano baja, saque de mano alta y remate.
  • Desarrollar capacidades físicas de agilidad, velocidad, fuerza y coordinación.
  • Fomentar la cooperación y el juego en equipo.

ZUMBA

Dirigido a alumnos a partir de 3º de Primaria. 

Dos sesiones semanales: 45 minutos cada una, en horario de recreo, a mediodía.

 Hay un límite de 20 plazas.

 

OBJETIVOS:

  • Mejorar la condición física. 
  • Aumentar la capacidad cardiovascular.
  • Mejorar la coordinación a través de movimientos rítmicos con música.
  • Tonificar, moldear y definir los músculos.
  • Aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento. 
  • Divertirse y disfrutar bailando.