Todos los domingos en el Colegio Los Ángeles, Pedro Caballero, ex portero profesional del Getafe imparte entrenamientos de porteros a niños de 11 a 14 años.
En horario de 9:30hrs. a 13:30hrs. los niños pueden disfrutar de un entrenamiento totalmente profesional y exclusivo para trabajar el entrenamiento de porteros de fútbol.
Esta escuela de porteros tiene en cuenta las edades de los alumnos porque en relación a ellos, habrá distinta metodología y técnica específica para lograr los objetivos. Se integrará a cada alumno en su fase de desarrollo:
- Etapa de Iniciación
- Etapa Consolidación
- Etapa Perfeccionamiento
El entrenamiento de porteros, PORTERAZOS incluye 4 partes:
1. CALENTAMIENTO ESPECÍFICO DE PORTEROS (10″)
Se introduce el balón como herramienta esencial en todos los ejercicios y es el inicio de contacto en el juego.
- Movilidad articular: Tren superior, tren inferior.
- Desplazamientos laterales
- Estiramiento
- Coordinación
- Estiramientos
2. MEJORA DE LA TÉCNICA INDIVIDUAL (15″)
- Ejercicios de blocaje frontal
- Ejercicios de blocaje con caída introduciendo sus tres fases de iniciación: caída posicionalmente, caída de cadera y caída de impulso.
- Ejercicios de blocaje aéreo
3.MEJORA TÉCNICA COLECTIVO (30″)
- Ejercicios de acciones combinativas e introducción al juego real:
Blocaje frontal y pase
- Blocaje lateral con caída y pase
Blocasse aéreo y pase
- Blocaje lateral y blocaje aéreo
- Blocaje oblicuo con caída frontal en bisectriz y pase
- Blocaje aéreo y estirada y blocaje a media altura.
4.ESTIRAMIENTOS Y VUELTA A LA CALMA (5″)
- Estiramiento de los grupos musculares: Isquiotibial, cuadriceps y gemelos
>> Si quieres ampliar la información o pasarte por un entrenamiento cualquier domingo para ver cómo es, puedes contactar por teléfono: 679 377 738 ó si lo prefieres, puedes mandar un correo electrónico a porterazos.caballeros@gmail.com
Además el primer entrenamiento ES GRATIS, ¡anímate! ¡te esperamos!
